Фахівці з Karolinska Institutet прийшли до висновку, що всього шістдесят хвилин, витрачені на фізичне навантаження, сприяють виникненню в генах змін, які дозволяють активувати процес «швидкісного» спалювання жиру.
Дослідники проводили вивчення епігенетичних змін, які відбуваються в клітинах м’язів в процесі фізичних вправ. З цією метою за допомогою біопсії вчені брали зразки клітин з стегнових м’язів у восьми добровольців, які вели малорухливий спосіб життя.
Дану процедуру проводили до початку тренування і через тридцять хвилин після занять. У результаті фахівців здивувало те, що ці зміни відбуваються дуже швидко.